De weg naar een mentaal gezonder leven

Ilonaa is het plekje op het internet waar ik mijn jarenlange ervaringen binnen de psychiatrie gebruik om jou verder te helpen (mentale) gezondheid te bereiken. Maar ook het plekje waar ik mijn creativiteit deel.

haalbare doelen stellen
Mentale gezondheid
Fashion
Persoonlijke groei

Voer je e-mailadres in om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe artikelen

Voeg je bij 53 andere abonnees
happy hour happy flower outfit 3

Outfit: Happy hour and happy flowers

Vandaag is het ein-de-lijk weer eens tijd voor een outfit post. Jeetje wat heb ik dit gemist zeg. En dan direct ook een van mijn favoriete outfits van het moment. Een heerlijke happy flowers outfit die tegelijkertijd heerlijk stoer en baggy is.

Lees verder »
liever zijn 6

20 self care ideeën voor slechte dagen

Slechte dagen, we hebben ze allemaal. Op dit soort dagen kan het soms extra moeilijk zijn goed voor jezelf te zorgen. Terwijl dit -juist dan- des te belangrijker is. Daarom vandaag maar liefst 20 ideeën om wat beter voor jezelf te zorgen om moeilijke dagen. Of op dagen dat je dit gewoon lekker nodig hebt.

Lees verder »

Hoop houden in donkere tijden

Zelf heb ik hele donkere tijden gekend, tijden waarin ik geloofde dat het leven niet voor mij bestemd was. Dit klinkt misschien zwaar, maar wanneer je te maken hebt met depressies en PTSS kan dit een strijd van alle dag zijn. Een strijd die je wellicht in meerdere of mindere mate herkent. Daarom vandaag tips om in die donkere dagen hoop te houden.

Lees verder »
waarom sporten gezond is

Hierom is sporten goed voor je mentale gezondheid

Dat sporten gezond voor je is, weten we allemaal. Maar wist je ook dat sporten bijdraagt aan een betere mentale gezondheid? Daarom zet ik vandaag voor jou -en mezelf- eens goed op een rijtje waarom sporten bijdraagt aan een betere mentale gezondheid.

Lees verder »
op jezelf wonen lessen die je leert

10 dingen die je leert als je op jezelf gaat wonen

Inmiddels woon ik ruim een jaar op mezelf, een periode waarin ik veel geleerd. En waarin ik tegen veel situaties aan ben gelopen, waarvan ik dacht, dat had ik niet geleerd als ik niet op mezelf had gewoond. Vandaag neem ik je mee in een aantal van die situaties. Lees je gezellig mee?

Lees verder »
happy hour happy flower outfit 13

Welkom op mijn blog

Hoi! Welkom op mijn eigen stukje internet. Ik ben Ilona, een 25 jarige creatieveling die haar avonturen met de wereld deelt. Bijna 10 jaar geleden begon ik met het schrijven en delen en konden jullie mijn verhaal volgen. Waar ik in het begin vooral mijn creatieve kanten deelde, begon ik ook al gauw te delen over mijn mentale struggles, want inmiddels loop ik ook al zeven jaar rond binnen de GGZ. Vele opnames en behandelingen verder ben ik nog steeds volop bezig met mezelf en leer ik nog elke dag bij. En vandaag de dag gebruik ik deze kennis graag om ook jou verder te helpen. Om je mentaal en lichamelijk fitter te voelen. Want dat is de basis van alles.