Skip to content
Ilonaa

Ilonaa

Creativiteit & mental health

  • Home
  • Categorieën
    • Creativiteit
    • Fashion
    • Gedichten
    • Groen leven
    • Mental health
    • Persoonlijk
    • Reizen
  • Downloads
    • Achtergronden
    • Printables
  • Over
    • Over
    • Contact
  • Shop
  • Portfolio
  • Creatief
  • Mental health

Gratis mental health achtergronden voor je telefoon

26 februari 202125 februari 2021
mentale gezondheid achtergronden

De laatste tijd deel ik steeds meer inspirerende en motiverende teksten op mijn Instagram. Als experiment gooide ik er een poll tegenaan met de vraag of ik van een aantal illustraties achtergronden zou maken. En het antwoord kan je wel raden, want hier zijn ze.

Lees verder
boshuisje 3 comfortabel in je eigen kleding
Geen categorie

5 tips om je comfortabel te voelen in je kleding

24 februari 202125 februari 2021
natuurhuisje overnachting boijl
Reizen• Video

Een weekend weg in een natuurhuisje | Video

22 februari 202122 februari 2021
kringloop alternatieven fast fashion
Fashion• Groen leven

Fast fashion: De nadelen van trends volgen

17 februari 202113 februari 2021
sneeuwpret kino 1
Fotografie

Pret in de sneeuw | Kino vertelt

10 februari 202110 februari 2021
jongeren corona mentale gezondheid
Mental health

We moeten praten…

8 februari 20217 februari 2021
blijmakers januari 1
persoonlijk

Mijn blijmakers van januari

1 februari 202131 januari 2021
bullet journal februari 1
Creatief

Mijn bullet journal voor februari

31 januari 202130 januari 2021
licht in het donker
Creatief• Mental health

Mijn boek is te koop! + leuke feitjes

29 januari 202128 januari 2021

Berichtnavigatie

Oudere berichten

Een 21 jarige creatieveling met een camera om haar nek en een schetsboek in haar hand. Schrijft teksten en gedichten, illustreert en animeert en gaat geregeld los op een metal concert.

Bestel mijn boek:

Blijf op de hoogte

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven en blogartikelen in je mailbox te ontvangen.

Bloglovin’

Follow

Contact
Copyright
Privacyverklaring

ilonawielinga

ilonawielinga
Een paar fotootjes van ons koude weekend weg. Haas Een paar fotootjes van ons koude weekend weg. Haast ondenkbaar met het weer van nu. Maar wat was het fijn. Banjeren door de sneeuw, marshmallows roosteren, vuurtje stoken om er vervolgens lekker bij te zitten met een boek. Dankbaar dat ik dit met jou mocht delen @mc_kleuver 
Meer zien? De video vind je via de link in mijn bio.
.
.
#natuurhuisje #natuurhuisjenl #winter #koud #sneeuw
Mengen met wat liefde en het liefst zo vaak mogeli Mengen met wat liefde en het liefst zo vaak mogelijk
.
.
.
#zelfzorg #zelfzorgplan #zelfzorgrecept #recept #illustratie #lichtinhetdonker #inspiratie #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #slaf #slafarmy #slafspiration #mentalhealth #mentalegezondheid #zelfliefde #selfcare #selflove
Ik kreeg de vraag of ik een voorstelbericht had; n Ik kreeg de vraag of ik een voorstelbericht had; nee. Dus bij deze. 🤗
Ik ben Ilona, 22 jaar en een enorme creatieveling. Ik studeer motion design (film en animatie) aan het Cibap, alhoewel mijn studie iets anders verloopt dan gepland. Door mijn autisme, depressie & ptss loop ik tegen de nodige obstakels aan en heb ik al meerdere opnames achter de rug. Dankzij medicatie en therapie ben ik uit het diepste dal geklommen maar ik vecht nog elke dag. En met alle ervaringen die ik opdoe, probeer ik anderen te helpen, bijvoorbeeld met mijn boek licht in het donker, een geïllustreerd boek rondom depressie en zelfdoding. Illustreren en schrijven zijn mijn grootste passies en ook terug te vinden op dit account. Ik werk ook als zelfstandig illustrator en animator. @studioilonaa
Daarnaast wandel ik graag, bij voorkeur met onze hond Kino. Ik ben dol op de winter, een echte muziekliefhebber en ga dan ook graag naar concerten (rock/metal/alternatief). Ik vind het heerlijk om met kleding bezig te zijn en duik graag weg in goede series. Ik hoop dit jaar (begeleid) op mezelf te gaan en weer een stap de goede richting op te zetten met de emdr en traumaverwerking. 
💛 fijn weekend en ik ben ook wel benieuwd wie jullie zijn!
Please love yourself a little louder 💛💜 houd Please love yourself a little louder 💛💜 houd steeds een beetje meer van jezelf want jij bent degene die de rest van je leven aan jezelf vast zit. Kan je er maar beter een fijne tijd van maken. Dus geef jezelf een compliment en houd elke dag een beetje meer van jezelf. Kleine stapjes zijn ook stapjes.
.
.
.
#loveyourself #selflove #bodypositivity #quote #qotd #illustratie #illustration #zelfliefde #zelfdbeeld #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #slaf #slafarmy #slafspiration
Samen met zusje door de sneeuw is genieten! Lekker Samen met zusje door de sneeuw is genieten! Lekker rennen achter reigers aan en snuffelen in de sneeuw. En ik vraag me af wie het leuker vind. Vooral op foto 2 had ze veel lol, weet alleen niet waarom. Alhoewel dat rollen door de sneeuw wel lekker is!
En op foto 3 is het net alsof ik in mijn natuurlijke habitat sta, want stiekem vind ik die sneeuw veel leuker dan de Portugese warmte.
.
.
.
#sneeuw #sneeuwpret #winter #winterwonderland #kino #podengo #terrier #instadog #dogsofinsta #dogsofinstagram
Ik merk vaak dat er nog veel onduidelijkheid heers Ik merk vaak dat er nog veel onduidelijkheid heerst over wat een depressie is. Mensen denken vaak dat het alleen een kwestie van een sombere stemming is. Of dat iedereen die depressief is alleen maar suïcidaal is. Maar een depressie is zoveel meer dan dat en t verspreid zich vaak over alle vlakken van je leven. 
.
In 'licht in het donker' vertel ik meer over wat een depressie is, maar geef ik ook handvatten van wat je kan doen. En dat volledig ondersteunt door illustraties. Koop het boek via de link in mijn bio.
.
.
.
#lichtinhetdonker #depressie #maakhetbespreekbaar #doorbreekhettaboe #zelfdoding #suicide #donketegedachten #lichtinhetdonker #boek #boekscout #auteur
Ik wil vluchten, ik wil weg Weg van alle pijn Vluc Ik wil vluchten, ik wil weg
Weg van alle pijn
Vluchten voor het voelen
Niet meer bang moeten zijn

Ik zit vast maar ik wil los
Niet strijden voor het leven
Weg van het verleden
Nieuwe avonturen beleven

Ik wil vluchten, ik wil weg
Maar hoe hard ik ook ren
Het haalt me telkens in
Is waar ik ook ben

Willen vluchten in mijn dromen
Maar in het duister van de nacht
Is het wat er destijds gebeurde
Wat nu weer op me wacht 

Ik wil vluchten, ik wil weg
Maar moet leren omgaan
Met wat is gebeurd
En met wat mij is aangedaan
.
Therapie na therapie, opnames, crisisissen, afwijzingen bij behandelingen, niet meer wetend hoe verder te behandelen. Tot de trauma's boven tafel kwamen. Tot ik officieel de diagnose ptss (post traumatische stress stoornis) kreeg. Het is moeilijk en de dissociaties maken de emdr lastig. But I'm still fighting 💪
.
.
.
#ptss #ptsd #traumas #survivor #fighter #mentalhealth #mentalegezondheid #slaf #slafarmy #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #slafspiration
Precies wat de afbeelding zegt. Het is soms missch Precies wat de afbeelding zegt. Het is soms misschien lastig maar bekijk het eens zo:
Je lichaam heeft gigantisch veel doorstaan in je leven. Van alles uit het leven halen tot trauma's die je tot op de dag van vandaag lastig vallen. We hebben allemaal een ander verhaal maar al onze lichamen gaan door veranderingen heen, maken dingen nee en hoe mooi is het, dat je op de dag van vandaag kan zeggen dat je tot nu toe alles hebt overleefd. Samen met je lichaam. Dus gun dat lichaam een beetje liefde, pijn heeft het al meer dan genoeg doorstaan.
.
.
.
#selflove #zelfliefde #zelfhaat #psychologie #psychologisch #slafarmy #slaf #slafspiration #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #maakhetbespreekbaar #stichtingzeebra #zelfbeschadiging
Tijd voor taart! Wat mijn boek is officieel te koo Tijd voor taart! Wat mijn boek is officieel te koop. Bestel 'm nu via shop.ilonaa.nl
Ik kan zelf wel huilen van blijdschap. Van afstudeerproject naar een tastbaar, uitgegeven boek. Ik kan toch wel oprecht zeggen dat ik trots ben op mezelf.
.
.
.
#lichtinhetdonker #boek #boekscout #psychologie #depressie #zelfdoding #maakhetbespreekbaar
Volgen op Instagram
© 2020 Ilona Wielinga | Alle rechten voorbehouden
Onderdeel van Studio Ilonaa | KvK. 75618419