20 self care ideeën voor slechte dagen
Slechte dagen, we hebben ze allemaal. Op dit soort dagen kan het soms extra moeilijk zijn goed voor jezelf te zorgen. Terwijl dit -juist dan-
Door alle ups & downs | Persoonlijke update
De afgelopen maanden ging het hier op mijn blog niet zoals gepland. Ik had een goed plan gemaakt om regelmatig te uploaden, maar helaas lukte dat niet zoals ik zou willen. Toen ik laatst een reactie kreeg met dat mijn verhalen gemist worden en mensen benieuwd zijn hoe het met mij gaat, besloot ik dan ook dat het wellicht de hoogste tijd werd voor een persoonlijke update. De rest zien we later wel weer.
Hoop houden in donkere tijden
Zelf heb ik hele donkere tijden gekend, tijden waarin ik geloofde dat het leven niet voor mij bestemd was. Dit klinkt misschien zwaar, maar wanneer je te maken hebt met depressies en PTSS kan dit een strijd van alle dag zijn. Een strijd die je wellicht in meerdere of mindere mate herkent. Daarom vandaag tips om in die donkere dagen hoop te houden.
HI! LEUK DAT JE ER BENT!
Welkom op mijn eigen stukje op het wereldwijde web. Mijn stukje wat ik gebruik om mijn inspiratie en creativiteit met de wereld te delen. Mijn passies en dromen, mijn voorliefde voor fashion, creatieve uitingen en de avonturen die ik beleef door mijn camera heen.
Maar ook de lessen die ik leer, de struikelblokken die ik tegenkom en de mooie lessen die ik met je wil delen kan je allemaal terugvinden op dit stukje internet. Veel leesplezier!
Wil jij mij helpen?
Op dit moment ben ik bezig met een crowdfunding voor een psychosociale hulphond. Zodat een toekomstige harige held mij kan gaan ondersteunen. Meer informatie en doneren kan hier.
20 self care ideeën voor slechte dagen
Slechte dagen, we hebben ze allemaal. Op dit soort dagen kan het soms extra moeilijk zijn goed voor jezelf te zorgen. Terwijl dit -juist dan-
Door alle ups & downs | Persoonlijke update
De afgelopen maanden ging het hier op mijn blog niet zoals gepland. Ik had een goed plan gemaakt om regelmatig te uploaden, maar helaas lukte dat niet zoals ik zou willen. Toen ik laatst een reactie kreeg met dat mijn verhalen gemist worden en mensen benieuwd zijn hoe het met mij gaat, besloot ik dan ook dat het wellicht de hoogste tijd werd voor een persoonlijke update. De rest zien we later wel weer.
Hoop houden in donkere tijden
Zelf heb ik hele donkere tijden gekend, tijden waarin ik geloofde dat het leven niet voor mij bestemd was. Dit klinkt misschien zwaar, maar wanneer je te maken hebt met depressies en PTSS kan dit een strijd van alle dag zijn. Een strijd die je wellicht in meerdere of mindere mate herkent. Daarom vandaag tips om in die donkere dagen hoop te houden.
Op naar de lente | Outfit
Afgelopen weekend vierden we Pasen. Om een beetje in het thema te blijven had ik een toepasselijke, gele outfit aangetrokken. Wat stiekem vooral een van mijn favoriete outfits van het moment is. Ik kon het dan ook niet laten om met het lekkere weer een aantal foto’s te schieten om deze look met jullie te delen.
Hierom is sporten goed voor je mentale gezondheid
Dat sporten gezond voor je is, weten we allemaal. Maar wist je ook dat sporten bijdraagt aan een betere mentale gezondheid? Daarom zet ik vandaag voor jou -en mezelf- eens goed op een rijtje waarom sporten bijdraagt aan een betere mentale gezondheid.
Positieve lessen die mijn pup mij leerde
We zijn inmiddels ruim drie maand samen. Drie maanden vol met ups en downs, maar drie maanden waarin ik ook steeds meer geluksmomenten ben gaan ervaren. En waarin mijn kleine dondersteen me stiekem ook al wat lessen heeft bijgebracht, die we allemaal misschien wel eens kunnen gebruiken. Daarom vandaag een aantal positieve lessen die mijn pup mij leerde.
(P)update 2: De eerste drie maanden samen
Inmiddels is Bounty op een week na 5 maanden en zijn we dus ook alweer bijna drie maand samen. De tijd vliegt en je ziet hem met de week groeien. Het begint echt een grote man te worden. Inmiddels vinden we onze weg samen steeds meer en helpt hij me ook met steeds meer dingen. De hoogste tijd dus voor een nieuwe (p)update!
10 tips tegen donkere wolken in je hoofd
Ik ben zelf iemand die al jaren met heftige depressies kampt vanuit mijn PTSS. Ik heb er veel voor geprobeerd, therapieën, medicatie, opnames. Maar dat is niet altijd de oplossing. Naast traumaverwerking merk ik dat ik steeds meer handvaten krijg om de donkere wolken in mijn hoofd wat lichter te kunnen krijg. Deze deel ik dan ook graag met je.
Fijne boeken voor een steuntje in de rug
Ik lees niet meer zoveel als ik vroeger deed, maar ik verslind nog met enige regelmaat boeken. Iets wat ik soms heel fijn vind zijn mental health gerelateerde boeken. Om te leren, wat steun te ervaren of fijne tips op te doen. Vandaag vijf boeken die mij hebben geholpen in moeilijke(re) tijden.
Naast het schrijven
Ontwerp ik graag voor je of werk ik als ervaringsdeskundige
Naast dat ik hier regelmatig schrijf over mijn passies is het creëren mijn grootste hobby. Voor mij in de vorm van illustreren en animeren; in elke mogelijke vorm. Ik denk dus dolgraag met je mee over de mogelijkheden voor een ontwerp!
De afgelopen jaren heb ik de nodige ervaring opgelopen binnen de (klinische) psychiatrie. Deze ervaring zet ik graag in om anderen te kunnen helpen. Klik hieronder voor meer over mijn verhaal en de vlakken waarop ik je van dienst kan zijn.
