hoe overleef ik therapie
Mental health
Ilona

Alles begint bij praten | 4 tips

Na jaren aan therapie, ups & de nodige downs en vele jaren aan helpende en niet helpende technieken verder heb ik één ding ontdekt. Dat alles begint met praten. Praten over wat je dwars zit. Over wat er is gebeurd of praten over waar de mogelijke oplossing ligt. Praten en in contact komen. Met jezelf en anderen. Vandaag vijf tips hiervoor.

Lees verder »
persoonlijk
Ilona

Even bijkletsen | Een persoonlijke update

Echt een vast uploadschema bestond er dit jaar niet, maar gelukkig komt er straks een nieuw jaar aan waarin dat weer anders kan. De afgelopen weken gebeurde er wel weer een heleboel. Ik woon inmiddels officieel een half jaar op mezelf, ben terug uit opname, liet twee nieuwe tattoo’s zetten en ga as I speak er een paar dagen tussenuit.

Lees verder »

HI! LEUK DAT JE ER BENT!

Welkom op mijn eigen stukje op het wereldwijde web. Mijn stukje wat ik gebruik om mijn inspiratie en creativiteit met de wereld te delen. Mijn passies en dromen, mijn voorliefde voor fashion, creatieve uitingen en de avonturen die ik beleef door mijn camera heen.

Maar ook de lessen die ik leer, de struikelblokken die ik tegenkom en de mooie lessen die ik met je wil delen kan je allemaal terugvinden op dit stukje internet. Veel leesplezier!

Wil jij mij helpen?
Op dit moment ben ik bezig met een crowdfunding voor een psychosociale hulphond. Zodat een toekomstige harige held mij kan gaan ondersteunen. Meer informatie en doneren kan hier.

 

hoe overleef ik therapie

Alles begint bij praten | 4 tips

Na jaren aan therapie, ups & de nodige downs en vele jaren aan helpende en niet helpende technieken verder heb ik één ding ontdekt. Dat alles begint met praten. Praten over wat je dwars zit. Over wat er is gebeurd of praten over waar de mogelijke oplossing ligt. Praten en in contact komen. Met jezelf en anderen. Vandaag vijf tips hiervoor.

Read More »

Even bijkletsen | Een persoonlijke update

Echt een vast uploadschema bestond er dit jaar niet, maar gelukkig komt er straks een nieuw jaar aan waarin dat weer anders kan. De afgelopen weken gebeurde er wel weer een heleboel. Ik woon inmiddels officieel een half jaar op mezelf, ben terug uit opname, liet twee nieuwe tattoo’s zetten en ga as I speak er een paar dagen tussenuit.

Read More »
zomer protest

Een veilige haven

Eigenlijk stond er vandaag een artikel gepland met blijmakers van afgelopen maand op de planning. Maar het voelt raar aan zo’n artikel te werken terwijl ik momenteel voor korte duur op een gesloten afdeling verblijf om tot rust te komen. Dus bij deze een gedicht wat ik hier schreef.

Read More »

Nieuwe achtergronden met zonnebloemen voor je telefoon

Het is inmiddels al een behoorlijke tijd geleden dat ik voor het laatste achtergronden maakte. Dus was het hier wel weer de hoogste tijd voor. Deze keer maakte ik een voorraad achtergronden met zonnebloemen. Omdat ik de afgelopen weken deze bloemen steeds meer ben gaan waarderen en vond dat ik ze leuk kon gebruiken. Daarnaast is het natuurlijk ook een heerlijk zomers thema.

Read More »

Tips om de dag door te komen na een slechte nacht

Met een berg trauma’s is het niet zo gek dat ik ervaringsdeskundige ben op het gebied van slecht slapen. Ik heb eigenlijk elke nacht wel nachtmerries en doorslapen is er dan ook niet bij. Maar soms heb je van die nachten die echt goed beroerd zijn. Daarom vandaag een aantal tips om zo’n dag net wat liever voor jezelf te zijn en goed voor jezelf te zorgen op deze dagen.

Read More »
selfcare bloemen kopen

20 kleine dingen om blij van te worden

De afgelopen twee weken waren even pittig. Een onverwachts overlijden liet me weer even stilstaan bij hoe tastbaar het leven soms is. Maar het liet me ook stil staan bij het feit dat je beter kan genieten van de momenten die er zijn. Want voor je het weet zijn ze er niet meer. Dus vandaag kleine dingen om blij van te worden.

Read More »

Even zitten: Zo gaat het nu met mij

Het bloggen gaat een beetje met ups en downs. Voornamelijk omdat veel tijd en energie momenteel naar andere dingen gaat. En toen ik daar aan dacht besefte ik me opeens dat het al best een tijdje geleden is dat ik rustig ging zitten en eens bijpraatte over alles wat er gaande is. Terwijl er toch een hoop veranderd is de afgelopen maanden. De hoogste tijd dus!

Read More »
vans schoenen 3

Baggy tuinbroek & nieuwe schoenen

Eerlijk? Ik krijg absolute Mamma Mia vibes van deze tuinbroek. En door de schoenen krijg ik direct zin mijn skateboard er weer bij te pakken. Ja ik voel ‘m wel, haha. Het zijn in ieder geval items waar ik deze zomer heel blij van wordt. En die ik met heel veel plezier draag.

Read More »

Naast het schrijven

Ontwerp ik graag voor je of werk ik als ervaringsdeskundige

Naast dat ik hier regelmatig schrijf over mijn passies is het creëren mijn grootste hobby. Voor mij in de vorm van illustreren en animeren; in elke mogelijke vorm. Ik denk dus dolgraag met je mee over de mogelijkheden voor een ontwerp!

De afgelopen jaren heb ik de nodige ervaring opgelopen binnen de (klinische) psychiatrie. Deze ervaring zet ik graag in om anderen te kunnen helpen. Klik hieronder voor meer over mijn verhaal en de vlakken waarop ik je van dienst kan zijn.

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Voeg je bij 58 andere abonnees