natuurhuisje boijl Drents Friese word

Category: Mental health

Mental health
Ilona

Maar jij hebt geen autisme | Column

Er wordt steeds meer bekend over autisme en hoe meer er bekend over wordt, hoe meer men er van vindt. Want die autistische trekjes die zijn toch wel heel interessant. Want heel eerlijk, iedereen schijnt er wel wat in te herkennen en de uitspraak ‘iedereen is wel een beetje autistisch’ is er dus ook uit voor men er erg in heeft. Maar is dat wel zo?

Lees verder »
Mental health
Ilona

Hier hoef je absoluut geen sorry voor te zeggen

We hebben het vaak voor in de mond liggen; sorry. Maar er zijn dingen waar we eigenlijk helemaal geen excuses voor aan hoeven te bieden. Gewoon omdat het prima is om voor jezelf te kiezen en hier ook niet altijd een uitleg voor nodig is. Daarom vandaag een aantal situaties waarvoor jij je absoluut niet hoeft te verontschuldigen.

Lees verder »
ontprikkel autisme hoogstensitief hsp
Mental health
Ilona

Even ontprikkelen: Dit helpt mij

Wellicht was je het al een keer tegen gekomen, misschien ook niet. Maar ik heb autisme. Wat voor mij betekent dat ik best snel overprikkelt raak. Waarin ik overigens zeker niet de enige ben, ook zonder autisme is dit in onze razendsnelle wereld vaak een dingetje. Daarom vandaag een paar auti proof tips om weer even bij jezelf te komen.

Lees verder »
mentale gezondheid achtergronden
Creatief
Ilona

Gratis mental health achtergronden voor je telefoon

De laatste tijd deel ik steeds meer inspirerende en motiverende teksten op mijn Instagram. Als experiment gooide ik er een poll tegenaan met de vraag of ik van een aantal illustraties achtergronden zou maken. En het antwoord kan je wel raden, want hier zijn ze.

Lees verder »
jongeren corona mentale gezondheid
Mental health
Ilona

We moeten praten…

De nieuwsberichten zijn schrijnend. ‘4 op de 5 jongeren staat op omvallen‘, of wat dacht je van ‘82% van de jongeren zit door corona tegen een burn-out aan‘. En de nieuwsberichten van jongeren die een einde aan hun leven maakten door de lockdown gaan me helemaal aan het hart.

Lees verder »
licht in het donker
Creatief
Ilona

Mijn boek is te koop! + leuke feitjes

Het was hier even wat stiller afgelopen week. Dit omdat ik het achter de schermen onwijs druk heb gehad met het regelen en bestellen van de laatste dingen. Maar dit betekend wel dat ik je nu eindelijk kan vertellen dat mijn webshop vanaf vanochtend live is!

Lees verder »
label autisme psychiater column
Mental health
Ilona

Maar jij bent geen psychiater | Column

Op sommige momenten vraag je je af of iedereen een cursus in DSM V diagnoses heeft gehad, die ik dan overigens toevallig gemist heb. Ze weten spontaan welke diagnoses ik wel heb en welke ik ook zeker niet heb. Alhoewel het misschien ook wel een studie tot psychiater kan zijn.

Lees verder »
mental health depressie 1 inzichten
Mental health
Ilona

Wanneer elke maandag Blue Monday is

Vandaag is het weer Blue Monday, zogezegd de meest deprimerende maandag van het jaar. Dit blijkt uit een onderzoek uit 2005 waarbij een formule gebruikt werd om te bereken op welke dag de meeste mensen zich neerslachtig voelen. En dat is dus vandaag klaarblijkelijk.

Lees verder »
licht in het donker ilona wielinga
Creatief
Ilona

29 januari: Licht in het donker

In de nieuwsbrief rondom mijn boek maakte ik het al iets eerder bekend, maar het is tijd om het hier ook te delen. De publicatiedatum van mijn boek is namelijk bekend. Schrijf ‘m alvast op, omcirkel de 29e, want dan wordt Licht in het donker gepubliceerd.

Lees verder »