natuurhuisje boijl Drents Friese word

Category: Mental health

outfit 2
Mental health
Ilona

Hoe een opname voor mij was

Ik had nooit verwacht dat ik opgenomen zou worden op een psychiatrische afdeling. Maar ondanks dat gebeurde het toch. Iets wat niemand aan had zien komen en wat niemand bij mij had verwacht. Maar ik ontdekte ook dat velen niet weten wat zo’n opname inhoud.

Lees verder »
bullet journal 1 depressie
Creatief
Ilona

Een bullet journal gebruiken voor je depressie

‘Je moet een dagboek bij gaan houden’, zei mijn psycholoog zonder enige twijfel. Oke een dagboek om bij te houden wat ik heb gedaan en hoe ik me voel. Prima, maar dan wel op mijn manier. Oftewel door middel van een bullet journal.

Lees verder »
depressie 1
Mental health
Ilona

Een depressie zet je leven stil

Het is weer een tijd stil geweest van mijn kant. Dit omdat ik de afgelopen tijd niet de energie en behoefte voelde om te schrijven. Maar de laatste tijd heb ik weer wat meer energie en begon het langzamerhand toch weer te kriebelen om mijn hobby’s – en dus ook het bloggen – op te pakken.

Lees verder »
wees jezelf
Mental health
Ilona

Wees jezelf | Video

De druk van de samenleving wordt steeds groter. Mensen vormen een mening over je zonder echt te weten wie JIJ bent. Maar weet je wat? Hoe moeilijk het misschien ook is, luister niet naar deze meningen. Wees jezelf.

Lees verder »
Mental health
Ilona

Omgaan met stress

Stress is iets waar we allemaal wel eens last van hebben en wat eigenlijk niet te vermijden is. Of het nou is vanwege school, een belangrijke deadline of je werk, het komt regelmatig voor. En nu ik het steeds drukker krijg is stress iets wat bij mij ook om de hoek komt kijken. Daarom leek het mij fijn mijn tips tegen de stress met jullie te delen!

Lees verder »
Mental health
Ilona

Nee zeggen

Op een dag krijg je vele verzoeken, van een kleine inspanning tot een uitnodiging, allemaal verzoeken waar je ja of nee op kan zeggen. Maar waarom is dat nee zeggen soms zo moeilijk? In de meeste gevallen is het de angst, de angst om de ander te kwetsen.

Lees verder »
pink floyd 12 outfit
Mental health
Ilona

De druk van de samenleving

Vandaag heb ik helaas geen video voor jullie, maar wel een ouderwets artikeltje. Deze keer alleen een ander artikel dan normaal, ik snijd eens een ander onderwerp aan waarvan ik het belangrijk vind dat het wordt besproken. Namelijk de druk die de samenleving van tegenwoordig op ons uitoefent.

[Meer lezen…]

Lees verder »