natuurhuisje boijl Drents Friese word

Category: Mental health

update 1 traumacentrum gesloten afdeling
Mental health
Ilona

Veilig thuis: Terug uit het traumacentrum

Als ik dit schrijf ben ik net een paar dagen thuis uit het Traumacentrum. Waar ik een hele intensieve, acht daagse behandeling aan ben gegaan. Onwijs intens, onwijs uitputtend maar ook ontzettend leerzaam. Inmiddels kan ik gelukkig ook zeggen dat ik weer thuis ben, hier was tot de dag van terugkomst nog onduidelijkheid over, maar ik ben gelukkig thuis. En wat is dat fijn zeg.

Lees verder »
Groen leven
Ilona

LoopEars: Tegen overprikkeling als autist (en meer) | review

Na lang twijfelen wist een vriendin me vrij snel over te halen, ik had de welbekende Loopears nodig. Oordoppen in verschillende varianten waar zeer goede verhalen over in de rondte gaan. Zo gezegd zo gedaan. In mijn winkelmandje gegooid en twee week later waren ze binnen. En nu vind ik er natuurlijk wat genoeg. In ieder geval genoeg om het met jullie te delen.

Lees verder »
Mental health
Ilona

Last man standing 2021

Vorig jaar stond ik drie uur in de woonkamer van de kliniek, dit jaar mogen we eindelijk met zijn allen weer bij elkaar staan. Ik hoor je haast denken, waarom drie uur staan (op een paal)? Om geld in te zamelen voor last man standing van Mind. En dus sta ik dit jaar met mijn eigen team in Groningen om psychische problemen onder de aandacht te brengen.

Lees verder »
jezelf terugvinden 2
Mental health
Ilona

Jezelf terugvinden: Tips uit eigen ervaring

De meeste artikelen die ik schrijf, schrijf ik vanuit mijn ervaring. Zo ook met dit artikel. Ik maak er geen geheim van dat ik al jaren kamp met psychische problemen. Iets wat hier regelmatig bij kwam kijken was dat ik mezelf compleet kwijt raakte in het ziek zijn. Niet meer wetend wie de echte Ilona nou eigenlijk was. Maar uiteindelijk vond ik mezelf weer terug. Vandaag een aantal tips die jou daar ook bij kunnen helpen.

Lees verder »
Mental health
Ilona

Vooroordelen over autisme ontkracht

Inmiddels heb ik ruim een jaar de diagnose autisme. Waar er in het begin nogal twijfels werden uitgesproken kwam een deskundige vrij snel tot de conclusie ‘jij hebt autisme’. Maar niet alleen hulpverleners vinden er wat van. Was het maar zo. Er zijn namelijk een hoop vooroordelen over autisme die snel de wereld uit geholpen mogen worden. En daar help ik je graag bij.

Lees verder »
Mental health
Ilona

Maar jij hebt geen autisme | Column

Er wordt steeds meer bekend over autisme en hoe meer er bekend over wordt, hoe meer men er van vindt. Want die autistische trekjes die zijn toch wel heel interessant. Want heel eerlijk, iedereen schijnt er wel wat in te herkennen en de uitspraak ‘iedereen is wel een beetje autistisch’ is er dus ook uit voor men er erg in heeft. Maar is dat wel zo?

Lees verder »
Mental health
Ilona

Hier hoef je absoluut geen sorry voor te zeggen

We hebben het vaak voor in de mond liggen; sorry. Maar er zijn dingen waar we eigenlijk helemaal geen excuses voor aan hoeven te bieden. Gewoon omdat het prima is om voor jezelf te kiezen en hier ook niet altijd een uitleg voor nodig is. Daarom vandaag een aantal situaties waarvoor jij je absoluut niet hoeft te verontschuldigen.

Lees verder »
ontprikkel autisme hoogstensitief hsp
Mental health
Ilona

Even ontprikkelen: Dit helpt mij

Wellicht was je het al een keer tegen gekomen, misschien ook niet. Maar ik heb autisme. Wat voor mij betekent dat ik best snel overprikkelt raak. Waarin ik overigens zeker niet de enige ben, ook zonder autisme is dit in onze razendsnelle wereld vaak een dingetje. Daarom vandaag een paar auti proof tips om weer even bij jezelf te komen.

Lees verder »
mentale gezondheid achtergronden
Creatief
Ilona

Mental health achtergronden voor je telefoon

De laatste tijd deel ik steeds meer inspirerende en motiverende teksten op mijn Instagram. Als experiment gooide ik er een poll tegenaan met de vraag of ik van een aantal illustraties achtergronden zou maken. En het antwoord kan je wel raden, want hier zijn ze. Dus vandaag een aantal mental health achtergronden voor jullie.

Lees verder »