Skip to content

Creativiteit & mental health

Search for:

Home
Categorieën
Downloads
- Achtergronden
- Printables
Over
Portfolio
Contact

Search for:

Downloads

Achtergronden

Printables

Meest gelezen

Paintmarkers van de Action | Review

Posted on 21 november 2018

Haarverf van crazy colors | Review

Posted on 15 mei 2017

Dr Martens inlopen | Zo deed ik dat

Posted on 14 augustus 2019

Gratis lenteachtergronden voor je telefoon

Posted on 31 maart 2019

Mijn werkplek | Achter de schermen

Posted on 8 november 2019

Gratis galaxy achtergronden voor je telefoon

Posted on 24 mei 2019

ilonawielinga

Zeg alsjeblieft niet meer dat… …we ons allema

Zeg alsjeblieft niet meer dat…

…we ons allemaal wel eens even depressief voelen en het echt wel weer goed komt.
…dat we geen reden hebben om depressief te zijn, omdat we zo’n goed leven hebben.
…we gewoon positief moeten denken. If only that was the key..
…we echt eens moeten proberen om hard te lopen. Of een les yoga moeten uitproberen.
…je weet hoe we ons voelen. Met alle respect, maar als je geen depressie hebt gehad weet je dat echt niet.
…al die pillen echt niet werken en alleen maar schadelijk voor je zijn.
…we gewoon plezier moeten maken. Moeten gaan stappen of lekker gaan reizen.
…we echt ons best moeten doen. Je weet niet half hoe hard we proberen.
…er mensen zijn die het zoveel erger en moeilijker hebben.
…je helemaal niks aan ons ziet. Dat je het niet ziet betekent niet dat het er niet
.
.
#depressie #nietzeggen #slaf #slafarmy #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #slafspiration #maakhetbespreekbaar #doorbreekhettaboe

Soms weet ik niet wat ik moet zeggen Zijn de woord

Soms weet ik niet wat ik moet zeggen
Zijn de woorden even op
Blijven de zinnen steken
En zeggen de letters even stop

Soms komen er geen woorden
Als ik wil vertellen wat ik voel
Weet ik niet in woorden te omschrijven
Wat ik nou eigenlijk bedoel

// ik vind het soms heel moeilijk de chaos binnenin om te zetten in woorden. De psycholoog hier zei heel luchtig 'als je de woorden niet kan vinden, teken het dan'. En daarmee hebben we gewoon een manier gevonden om toch over mijn gevoelens te praten al kan ik er zelf de woorden niet voor vinden. Zo fijn.
Zoek naar andere manieren als praten niet wil.
.
.
.
#slaf
#slafarmy #slafspiration #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #depression #depressie #heyhetisoke #maakhetbespreekbaar #praten #schrijven #gedicht

❗𝕿𝖗𝖎𝖌𝖌𝖊𝖗 𝖜𝖆𝖗𝖓𝖎𝖓𝖌 🌻 𝖘𝖚𝖎𝖈𝖎𝖉𝖊 𝖕𝖗𝖊𝖛𝖊𝖓𝖙𝖎𝖔𝖓 𝖉𝖆𝖞

𝑫𝒆 𝒅𝒐𝒐𝒅 𝒘𝒆𝒆𝒔 𝒎𝒊𝒋 𝒐𝒑 𝒅𝒊𝒏𝒈𝒆𝒏
𝑨𝒍𝒔 𝒔𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒂𝒖𝒕𝒐'𝒔 𝒐𝒇 𝒔𝒕𝒆𝒊𝒍𝒆 𝒅𝒂𝒌𝒆𝒏
𝑶𝒑 𝒔𝒏𝒐𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒐𝒇 𝒆𝒆𝒏 𝒕𝒐𝒖𝒘
𝑰𝒆𝒕𝒔 𝒐𝒎 𝒎𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇 𝒎𝒆𝒆 𝒕𝒆 𝒓𝒂𝒌𝒆𝒏

𝑫𝒆 𝒅𝒐𝒐𝒅 𝒇𝒍𝒖𝒊𝒔𝒕𝒆𝒓𝒅𝒆 𝒎𝒆 𝒕𝒐𝒆
𝑫𝒂𝒕 𝒊𝒌 𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒆𝒍 𝒛𝒐𝒖 𝒛𝒊𝒋𝒏
𝑯𝒆𝒕 𝒘𝒆𝒆𝒔 𝒎𝒆 𝒐𝒑 𝒎𝒐𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒉𝒆𝒅𝒆𝒏
𝒁𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒑𝒊𝒍𝒍𝒆𝒏 𝒐𝒇 𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒆𝒊𝒏

𝑫𝒆 𝒅𝒐𝒐𝒅 𝒌𝒓𝒆𝒆𝒈 𝒎𝒆 𝒛𝒐𝒗𝒆𝒓
𝑫𝒂𝒕 𝒊𝒌 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒘𝒊𝒍𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒏
𝑹𝒆𝒈𝒆𝒍𝒎𝒂𝒕𝒊𝒈 𝒌𝒘𝒂𝒎 𝒉𝒆𝒕 𝒗𝒐𝒐𝒓
𝑫𝒂𝒕 𝒊𝒌 𝒐𝒑 𝒘𝒊𝒍𝒅𝒆 𝒈𝒆𝒗𝒆𝒏

𝑴𝒂𝒂𝒓 𝒕𝒐𝒄𝒉 𝒈𝒓𝒆𝒆𝒑 𝒊𝒌 𝒅𝒆 𝒌𝒂𝒏𝒔
𝑶𝒎 𝒕𝒆 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒏 𝒂𝒂𝒏
𝑩𝒆𝒔𝒍𝒐𝒐𝒕 𝒊𝒌 𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒄𝒉𝒕𝒆𝒏
𝑬𝒏 𝒘𝒆𝒆𝒓 𝒅𝒐𝒐𝒓 𝒕𝒆 𝒈𝒂𝒂𝒏
...
Het is suicide prevention day. Een belangrijke dag voor meer mensen dan je denkt. In Nederland alleen al zijn er naar schatting 400.000 mensen die lopen met zelfmoordgedachten. En juist daarom is het belangrijk om het gesprek hierover te openen. Want een eerlijke vraag kan een mensenleven redden.
Worstel je zelf met dit soort donkere gedachten en wil je erover praten? @113zelfmoordpreventie staat dag en nacht voor je klaar. Want je hoeft het niet alleen te doen.
.
.
.
#suicide #suicideprevention #suicidepreventionday #zelfdoding #awareness #depressie #maakhetbespreekbaar #slaf #slafarmy #slafspiration #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #gedicht #recovery #recoverygedicht #wspd

The word is out! Ik ga mijn eigen boek uitgeven. L

The word is out! Ik ga mijn eigen boek uitgeven. Licht in het donker is een boek vol informatie, (h)erkenning en oefeningen die je toe kan passen op je dagelijkse leven. Wil jij nou als eerst op de hoogte zijn van gebeurtenissen rondom mijn boek? Schrijf je dan in via de (bovenste) link in mijn bio!
.
.
.
#boek #eigenboek #lichtinhetdonker #boekscout #depressie #slaf #slafspiration #slafarmy #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #depressie #maakhetbespreekbaar #heyhetisoke #mind

Ik word zo blij van deze knuffelkont ❤ momenteel

Ik word zo blij van deze knuffelkont ❤ momenteel zit er een hoop tegen en weet ik echt even niet meer hoe ik nu verder moet, de behandeling die op de planning stond gaat namelijk niet door en ik zit nu aardig klem ✨ ik probeer me dus juist vast te houden aan de lichtpuntjes
.
.
.
#dog #instadog #slaf #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #slafspiration #slafarmy #depressie #recovery #maakhetbespreekbaar #ikbenopen

𝑴𝒊𝒋𝒏 𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏 𝒛𝒊𝒋𝒏 𝒆𝒓 𝒃𝒊𝒋 𝒎𝒊𝒋 𝒅𝒆 𝒂𝒇𝒈𝒆𝒍𝒐𝒑𝒆𝒏 𝒋𝒂𝒓𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒏𝒈𝒛𝒂𝒂𝒎 𝒊𝒏𝒈𝒆𝒔𝒍𝒐𝒑𝒆𝒏. 𝑾𝒂𝒂𝒓 𝒉𝒆𝒕 𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒓𝒂𝒇 𝒃𝒆𝒈𝒐𝒏 𝒎𝒆𝒕 𝒆𝒆𝒏 𝒏𝒆𝒈𝒂𝒕𝒊𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒛𝒆𝒍𝒇𝒃𝒆𝒆𝒍𝒅, 𝒌𝒂𝒎𝒑 𝒊𝒌 𝒊𝒏𝒎𝒊𝒅𝒅𝒆𝒍𝒔 𝒎𝒆𝒕 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒐𝒏𝒍𝒊𝒋𝒌𝒉𝒆𝒊𝒅𝒔𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒕𝒊𝒆𝒌, 𝒆𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒆 𝒆𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒕𝒊𝒆𝒌. 𝑰𝒆𝒕𝒔 𝒘𝒂𝒕 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒎𝒂𝒂𝒍 𝒆𝒆𝒏 𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒅𝒆𝒆𝒍 𝒊𝒔 𝒈𝒆𝒘𝒐𝒓𝒅𝒆𝒏 𝒗𝒂𝒏 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒅𝒂𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒔𝒆 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒏. 𝑬𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒆𝒕 𝒊𝒔 𝒆𝒆𝒏 𝒗𝒂𝒏 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒖𝒊𝒕𝒍𝒂𝒂𝒕𝒌𝒍𝒆𝒑𝒑𝒆𝒏 𝒉𝒊𝒆𝒓𝒊𝒏. 𝑰𝒌 𝒔𝒄𝒉𝒓𝒊𝒋𝒇 (𝒉𝒆𝒍𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆) 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒌𝒆𝒍𝒆𝒏, 𝒈𝒆𝒅𝒊𝒄𝒉𝒕𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒕𝒆𝒌𝒔𝒕𝒆𝒏. 𝑬𝒏 𝒏𝒐𝒖 𝒌𝒐𝒎𝒕 𝒉𝒆𝒕 𝒏𝒐𝒈 𝒘𝒆𝒍 𝒆𝒆𝒏𝒔 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒅𝒂𝒕 𝒅𝒆𝒛𝒆 𝒆𝒆𝒏 𝒏𝒆𝒈𝒂𝒕𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒍𝒂𝒅𝒊𝒏𝒈 𝒉𝒆𝒃𝒃𝒆𝒏.

𝑯𝒆𝒕 𝒊𝒔 𝒆𝒄𝒉𝒕𝒆𝒓 𝒛𝒐 𝒅𝒂𝒕 𝒅𝒆𝒛𝒆 𝒏𝒆𝒈𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒆𝒊𝒕 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒎𝒊𝒋 𝒆𝒆𝒏 𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒅𝒆𝒆𝒍 𝒊𝒔 𝒗𝒂𝒏 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒅𝒂𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒔 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒏. 𝑬𝒏 𝒋𝒂, 𝒊𝒌 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒆𝒆𝒓 𝒆𝒓 𝒛𝒐𝒗𝒆𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒆𝒊𝒕 𝒖𝒊𝒕 𝒕𝒆 𝒉𝒂𝒍𝒆𝒏, 𝒎𝒂𝒂𝒓 𝒉𝒆𝒕 𝒊𝒔 𝒏𝒐𝒖 𝒆𝒆𝒏𝒎𝒂𝒂𝒍 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒎𝒂𝒂𝒍 𝒂𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒎𝒂𝒂𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒌. 𝑬𝒏 𝒅𝒂𝒂𝒓𝒐𝒎 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒆𝒆𝒓 𝒊𝒌 𝒃𝒆𝒘𝒖𝒔𝒕 𝒆𝒆𝒏 𝒔𝒕𝒖𝒌𝒋𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆𝒊𝒕 𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒆𝒏.
.
Een stukje uit het artikel van vandaag. De volledige tekst vind je op www.ilonaa.nl
.
.
#ikbenopen #maakhetbespreekbaar #mind #mindyoung #mentalhealth #mentalhealthmatters #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #slaf #slafarmy #slafspiration #instavsreality #blogger #depressie #recovery #ocpd #autisme #ocps

𝐃𝐞 𝐰𝐞𝐠 𝐤𝐰𝐢𝐣𝐭 𝐠𝐞𝐫𝐚𝐚𝐤𝐭
𝐀𝐥 𝐝𝐰𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐝𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐫𝐞𝐞𝐮𝐰 𝐨𝐦 𝐡𝐮𝐥𝐩
𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐟𝐥𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
𝐃𝐞 𝐠𝐥𝐢𝐧𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐰𝐞𝐧𝐞𝐧
𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐳𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐣𝐧𝐭
𝐄𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐫𝐨𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐥𝐚𝐜𝐡
𝐃𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐠 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐰𝐢𝐣𝐧𝐭

𝐕𝐞𝐫𝐥𝐨𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧
𝐆𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐤𝐞𝐥𝐝 𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧
𝐇𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐬𝐭 𝐭𝐞 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧
𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐭𝐨𝐜𝐡 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐚𝐧
𝐄𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐰𝐞𝐠 𝐛𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐝
𝐈𝐧𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥𝐬 𝐚𝐥 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐠𝐞𝐥𝐞𝐝𝐞𝐧
𝐔𝐢𝐭𝐠𝐞𝐩𝐮𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧
𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐢𝐣𝐝 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐝𝐞𝐧
.
.
#gedicht #poem #recovery #recoverygedicht #depressie #depression #stronglikeafighter #stronglikeafighterarmy #slaf #slafarmy #slafspiration #heyhetisoke #ikbenopen #maakhetbespreekbaar #psychologisch #psychologie

Want er komt een dag dat je weg bent Je niet meer

Want er komt een dag dat je weg bent
Je niet meer weet wie je echt bent
Dat je lacht terwijl je huilt
Maar de tijd je weer op je plek brengt

Zie de tijd is nu
Tijd om te groeien
Tijd voor veranderingen
Tijd om te bloeien
Tijd om de vonk van het vuur te laten groeien
Tijd om jezelf af te vragen: Wat doe je?

Tijd om te houden
Tijd om te vergeven
Tijd om los te laten
Tijd om te vergeten
Tijd om te zien dat je de wereld niet kan redden
Maar tijd om weer te vechten voor wat we lief hebben
Tijd voor jezelf
Tijd om te genieten
En niet meer laten leiden door al het negatieve
Tijd om je niet te laten breken door de crisis
Maar tijd om je te focussen op alles wat je lief is
Tijd voor vernieuwing
Tijd voor begrip
Tijd om te beseffen wie er altijd voor je is

- tijd; Dicecream

𝔻𝕖 𝕨𝕖𝕣𝕖𝕝𝕕 𝕓𝕖𝕘𝕚

𝔻𝕖 𝕨𝕖𝕣𝕖𝕝𝕕 𝕓𝕖𝕘𝕚𝕟𝕥 𝕥𝕖 𝕠𝕟𝕥𝕨𝕒𝕜𝕖𝕟
𝔻𝕖 𝕧𝕠𝕘𝕖𝕝𝕤 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕥𝕖𝕟 𝕖𝕝𝕜 𝕙𝕦𝕟 𝕝𝕚𝕖𝕕
𝔻𝕖 𝕫𝕠𝕟 𝕜𝕠𝕞𝕥 𝕝𝕒𝕟𝕘𝕫𝕒𝕒𝕞 𝕠𝕡
𝔹𝕚𝕛𝕟𝕒 𝕟𝕚𝕖𝕞𝕒𝕟𝕕 𝕕𝕚𝕖 𝕕𝕒𝕥 𝕟𝕦 𝕫𝕚𝕖𝕥

𝔻𝕖 𝕨𝕖𝕣𝕖𝕝𝕕 𝕚𝕤 𝕫𝕠 𝕤𝕥𝕚𝕝 𝕖𝕟 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕚𝕘
𝔼𝕖𝕟 𝕤𝕔𝕙𝕣𝕚𝕝 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕒𝕤𝕥 𝕞𝕖𝕥 𝕞𝕚𝕛𝕟 𝕘𝕖𝕕𝕒𝕔𝕙𝕥𝕖𝕟
𝔼𝕖𝕟 𝕞𝕠𝕜 𝕨𝕒𝕣𝕞𝕖 𝕥𝕙𝕖𝕖 𝕖𝕟 𝕫𝕒𝕔𝕙𝕥𝕖 𝕞𝕦𝕫𝕚𝕖𝕜
𝕀𝕟 𝕕𝕖 𝕙𝕠𝕠𝕡 𝕕𝕖 𝕔𝕙𝕒𝕠𝕤 𝕥𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕫𝕒𝕔𝕙𝕥𝕖𝕟
.
Sommige nachten zijn moeilijk, maar vergeet niet dat het altijd weer ochtend wordt en de zon altijd weer opkomt.
Ps. Ik heb nog steeds rood haar, dit is een oude foto lol
.
.
#stronglikeafighter #slaf #slafarmy #stronglikeafighterarmy #slafspiration #poem #gedicht #recovery #recoverygedicht

Volgen op Instagram

© 2020 Ilona Wielinga | Alle rechten voorbehouden
Onderdeel van Studio Ilonaa | KvK. 75618419

Ik maak gebruik van cookies voor een optimale werking van mijn website. Klik op okey! als je dit goed vind. Okey!Meer lezen