20 self care ideeën voor slechte dagen

Slechte dagen, we hebben ze allemaal. Op dit soort dagen kan het soms extra moeilijk zijn goed voor jezelf te zorgen. Terwijl dit -juist dan- des te belangrijker is. Daarom vandaag maar liefst 20 ideeën om wat beter voor jezelf te zorgen om moeilijke dagen. Of op dagen dat je dit gewoon lekker nodig hebt.

  • Ga met jezelf een kopje koffie drinken, of maak voor jezelf een speciale koffie klaar
  • Neem de tijd om je gedachten op papier te zetten
  • Doe thuis een work-out of yoga sessie via bijvoorbeeld Youtube
  • Ga buiten op een bankje zitten en geniet van alles wat voorbij komt
  • Ga buiten zitten en geniet van het buiten zijn en het in- en uitademen van de (frisse) lucht
  • Maak een fijne wandeling in het bos of bij een meer
  • Neem wat vitamine D op buiten in de zon
  • Duik in een goed boek of duik lekker weg met een fijne serie
  • Zorg goed voor jezelf met een uitgebreide lunch of een lekkere smoothie
  • Ruim je kamer op voor wat meer ruimte in je hoofd
beschermd wonen wat is dat rustiger hoofd
  • Geniet van een thuis spa met een heerlijk maskertje en een fijne douche
  • Kijk een positieve of luchtige film
  • Ga creatief aan de slag met een nieuwe project
  • Verzorg je planten en ga op zoek naar een paar nieuwe plantenvriendjes
  • Laat social media even voor wat het is en ga een paar uurtjes offline
  • Geniet van je favoriete muziek (helemaal fijn; op LP!)
  • Doe een meditatie of ademhalingsoefening
  • Bak wat lekkers voor jezelf
  • Maak een lange wandeling om je hoofd leeg te maken
  • Schrijf alles op wat je uit je hoofd wil hebben

Lees ook: 20 kleine dingen om blij van te worden

Wat vind jij fijn om te doen op een self care dagje?

Liefs
Ilona

2 reacties

  1. Een heerlijk rijtje zo. Ik heb altijd muziek nodig als ik even een mindere dag heb. Lekker muziek luisteren, bij voorkeur in het donker.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *