Slechte dagen, we hebben ze allemaal. Op dit soort dagen kan het soms extra moeilijk zijn goed voor jezelf te zorgen. Terwijl dit -juist dan- des te belangrijker is. Daarom vandaag maar liefst 20 ideeën om wat beter voor jezelf te zorgen om moeilijke dagen. Of op dagen dat je dit gewoon lekker nodig hebt.
- Ga met jezelf een kopje koffie drinken, of maak voor jezelf een speciale koffie klaar
- Neem de tijd om je gedachten op papier te zetten
- Doe thuis een work-out of yoga sessie via bijvoorbeeld Youtube
- Ga buiten op een bankje zitten en geniet van alles wat voorbij komt
- Ga buiten zitten en geniet van het buiten zijn en het in- en uitademen van de (frisse) lucht
- Maak een fijne wandeling in het bos of bij een meer
- Neem wat vitamine D op buiten in de zon
- Duik in een goed boek of duik lekker weg met een fijne serie
- Zorg goed voor jezelf met een uitgebreide lunch of een lekkere smoothie
- Ruim je kamer op voor wat meer ruimte in je hoofd
- Geniet van een thuis spa met een heerlijk maskertje en een fijne douche
- Kijk een positieve of luchtige film
- Ga creatief aan de slag met een nieuwe project
- Verzorg je planten en ga op zoek naar een paar nieuwe plantenvriendjes
- Laat social media even voor wat het is en ga een paar uurtjes offline
- Geniet van je favoriete muziek (helemaal fijn; op LP!)
- Doe een meditatie of ademhalingsoefening
- Bak wat lekkers voor jezelf
- Maak een lange wandeling om je hoofd leeg te maken
- Schrijf alles op wat je uit je hoofd wil hebben
Lees ook: 20 kleine dingen om blij van te worden
Wat vind jij fijn om te doen op een self care dagje?
Liefs
Ilona
2 reacties
Lieve dingen doen voor jezelf bij mij komt het meestal neer op chocola en boeken kopen.
Een heerlijk rijtje zo. Ik heb altijd muziek nodig als ik even een mindere dag heb. Lekker muziek luisteren, bij voorkeur in het donker.