Ik bevind me inmiddels alweer een jaar opnieuw in de hulpverlening. Een jaar waarin veel is gebeurd en ik veel verschillende gezichten heb gezien. Eindelijk kan ik oprecht zeggen dat het beter met me gaat en er een stijgende lijn zit in mijn herstel. Maar toch word ik nog vaak geconfronteerd met wat ik nog niet kan, maar wel alweer graag zou willen.
Waar ik een paar maanden geleden niks wilde, merk ik dat mijn depressie op dat gebied inmiddels een stuk minder aanwezig is. Waar ik destijds hele dagen in bed doorbracht, besteed ik nu mijn tijd graag aan werken en met vrienden afspreken. Alleen soms moet ik mezelf hier nog wel in remmen, omdat ik anders weer gigantisch hard op mijn bek ga.
Inmiddels gaat het me steeds beter af om in te schatten hoeveel energie mij iets kost. Ik probeer het op 1 afspraak per dag te houden, zodat ik ook nog wat werk kan verzetten. Wat dit betreft is het dus vooral een kwestie van uitproberen. Om op die manier aan te voelen waar jou grenzen liggen op dat gebied.
Lees ook: Wanneer je kiest voor herstel
Ik gebruik mijn bullet journal om een overzichtelijke planning voor mezelf te maken. En zo heb ik alles makkelijk in één overzicht. Ik kan mijn afspraken overzien, en mijn taken makkelijk inplannen.
Daarnaast houd ik dagelijks bij wat ik doe en hoe ik mij voelde. Op deze manier heb ik een beter inzicht gekregen in wat mij energie geeft, en wat mij energie kost. Om op deze manier een mooie balans te creëren. En het is niet altijd makkelijk, om nog niet alles te kunnen wat je zou willen.
Maar onthoud dat het de vorige keer ook fout is gegaan. En je dus misschien ook niet alles meer moet willen. En langzaamaan zal je stapje voor stapje je herstel dichterbij zien komen.
Hopelijk heb je hier wat aan.
Liefs,
Ilona
Volg me
Instagram | Facebook | Pinterest
15 reacties
Fijn om te lezen dat het beter met je gaat! En die tip van heel wat dingen bij te houden in je bullet journal ga ik overnemen. Want hier gaat het met vallen en opstaan en wie weet kan ik op die manier net als jij wat beter te weten komen wat me energie geeft en wat mijn energievreters zijn
Wat mooi om te lezen dat je mijn tips gaat gebruiken. Ik hoop dat het je wat meer inzicht gaat geven!
Fijn dat het wel al zoveel beter met je gaat. Stapje voor stapje kom je er vanzelf. Je bent echt goed bezig!
Dankjewel!
Je bent er heel bewust mee bezig, hou dat vol en pieker niet over de toekomst.
Dankjewel, en goeie!
Fijn dat het nu een stuk beter met je gaat! Ik zelf merk ook dat bijhouden hoe je dag was kan helpen. Het helpt mij bijvoorbeeld ook om te focussen op het positieve van die dag.
Wat mooi om te horen dat dat voor jou ook goed werkt!
Wat ben je mooi, en vooral wijs, bezig… en persoonlijk vind ik dat jij daar heel trots op mag zijn, zeker voor iemand van jouw leeftijd!!
Een depressie richt veel schade aan en hoe het ermee omgaan (of niet) is extreem moeilijk, zowel voor degene die het ervaart als degene die zo iemand na staat.. in 1e instantie is het puur verlies en zie je nergens winst in maar mettertijd zul je die winst ook constateren en daar dan weer je voordeel mee doen!
Volg je hart, want dat klopt, altijd!
Bedankt voor je mooie reactie. En uiteindelijk kan je er inderdaad ook een hoop van leren.
Fijn dat je nu zo positief kunt zijn Ilona, maar je moet inderdaad niet te snel willen.
Wat fijn dat de depressie wat meer naar de achtergrond is verdwenen. Overigens best herkenbaar, dat zoeken naar balans. Blijft een dingetje, zal ik maar zeggen.
Tja ik vraag me af of dat ooit helemaal verdwijnt.
Wat een mooi artikel en je hebt helemaal gelijk. Het is niet makkelijk maar herstel kost tijd.
Dankjewel.