hoe overleef ik therapie
Mental health
Ilona

Tips om jezelf te herpakken als je je down voelt

We kennen allemaal mindere periodes in het leven. Onze stemming is nou eenmaal niet rechtlijnig en beïnvloedbaar. Dit betekent echter ook dat je jezelf een beetje kan helpen op de momenten dat je je down voelt. Daarom vandaag een aantal tips om jezelf te herpakken wanneer jij je down voelt. Omdat we deze momenten allemaal ongetwijfeld zullen herkennen.

Lees verder »
liever zijn voor jezelf 3
Mental health
Ilona

Hoe overleef ik: (Trauma)therapie

Ik heb al jaren aan therapie achter de rug. En inmiddels is het zover, ik ben aan een nieuwe therapie vorm begonnen; exposure therapie. Een vorm van traumabehandeling die op zijn zachtst gezegd heftig is. Daarom vandaag hoe overleef ik: traumatherapie.

Lees verder »

HI! LEUK DAT JE ER BENT!

Welkom op mijn eigen stukje op het wereldwijde web. Mijn stukje wat ik gebruik om mijn inspiratie en creativiteit met de wereld te delen. Mijn passies en dromen, mijn voorliefde voor fashion, creatieve uitingen en de avonturen die ik beleef door mijn camera heen.

Maar ook de lessen die ik leer, de struikelblokken die ik tegenkom en de mooie lessen die ik met je wil delen kan je allemaal terugvinden op dit stukje internet. Veel leesplezier!

Wil jij mij helpen?
Op dit moment ben ik bezig met een crowdfunding voor een psychosociale hulphond. Zodat een toekomstige harige held mij kan gaan ondersteunen. Meer informatie en doneren kan hier.

 

Schermafbeelding 2021-08-22 om 20.20.14

HI! LEUK DAT JE ER BENT!

Welkom op mijn eigen stukje op het wereldwijde web. Mijn stukje wat ik gebruik om mijn inspiratie en creativiteit met de wereld te delen. Mijn passies en dromen, mijn voorliefde voor fashion, creatieve uitingen van schilderen tot aan zagen en kleien en de avonturen die ik beleef door mijn camera heen.

Maar ook de lessen die ik leer, de struikelblokken die ik tegenkom en de mooie lessen die ik met je wil delen kan je allemaal terugvinden op dit stukje internet. Veel leesplezier!

Een kort bezoek aan Bodø, Noorwegen

Afgelopen weekend was het zover, samen met 3 vriendinnen gingen we op weg naar Noorwegen. Dit om een andere vriendin op te zoeken, die momenteel een half jaar stage loopt in Bodø. En aangezien Noorwegen niet direct de meest gebruikelijke plaats is moesten wij haar natuurlijk wel opzoeken.

Read More »
handletteren2

Handlettering: Tips & tricks

Zoals ik vorige week vertelde in mijn artikel over handlettering is het iets waar ik me naast het illustreren graag mee bezig houd. Het is daarnaast ook een trend die nog steeds vaak op Instagram en Pinterest voorbijkomt. Ik deelde hierom vorige week al wat je nodig hebt voor het handlettering en deze week ben ik terug met een aantal tips en tricks.

Read More »

Handlettering: Wat heb je nodig

De grootste hype lijkt er een beetje van af te zijn, maar ondanks dat is handletteren nog steeds ontzettend populair. Er gaat geen dag voorbij zonder dat ik wel iets op Instagram of Pinterest voorbij zie komen. En zelf houd ik me er ook regelmatig mee bezig naast het illustreren. En daarom vandaag de items die ik graag gebruik bij handletteren.

Read More »

Waterverf van de Søstrene Grene | Review

Waterverf is iets wat ik de laatste maanden steeds meer ben gaan gebruiken. Ik had al een setje van AliExpress in mijn bezit, maar besloot dat ik ook eens wat nieuws wilde proberen. Daarom kocht ik bij de Søstrene Grene een set waterverf in tubes.

Read More »

Een citytrip naar Kopenhagen

Kopenhagen, de hoofdstad van het gelukkigste land ter wereld. Na vier dagen rond gewandeld (en gefietst) te hebben in deze stad begin ik te begrijpen waarom. Ondanks de drukte en het leven wat er 24/7 door leek te gaan straalde de stad een bepaalde rust uit. En daarnaast is het ook nog eens een stad waar ontzettend veel te beleven valt.

Read More »

Baby it’s cold outside | outfit

Tijdens de koude dagen wens ik soms dat ik me bevind in een wat warmer land, Gran Canaria bijvoorbeeld. Een land waar het nooit onder de 20 graden wordt en waar je zelfs in deze tijd van het jaar nog aan je kleurtje kan werken. Maar we moeten het doen met wat we hebben, en daarom vandaag een winteroutfit voor jullie.

Read More »

Hier ben ik trots op | Deel 1

Elke week brengt nieuwe ervaringen met zich mee. Kleine en grote uitdagingen, spannende gebeurtenissen en nieuwe contacten. Afgelopen week was wat dat betreft voor mij een hele leerzame week. Ik legde nieuwe contacten, ging uitdagingen aan en leerde uiteindelijk een grote les, dat je trots mag zijn op jezelf.

Read More »

Naast het schrijven

Ontwerp ik graag voor je of werk ik als ervaringsdeskundige

Naast dat ik hier regelmatig schrijf over mijn passies is het creëren mijn grootste hobby. Voor mij in de vorm van illustreren en animeren; in elke mogelijke vorm. Ik denk dus dolgraag met je mee over de mogelijkheden voor een ontwerp!

De afgelopen jaren heb ik de nodige ervaring opgelopen binnen de (klinische) psychiatrie. Deze ervaring zet ik graag in om anderen te kunnen helpen. Klik hieronder voor meer over mijn verhaal en de vlakken waarop ik je van dienst kan zijn.

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Voeg je bij 160 andere abonnees