De weg naar een mentaal gezonder leven

Ilonaa is het plekje op het internet waar ik mijn jarenlange ervaringen binnen de psychiatrie gebruik om jou verder te helpen (mentale) gezondheid te bereiken. Maar ook het plekje waar ik mijn creativiteit deel.

haalbare doelen stellen
Mentale gezondheid
Fashion
Persoonlijke groei

Voer je e-mailadres in om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe artikelen

Voeg je bij 53 andere abonnees

Mijn 18e verjaardag | Outfit

Vorige week was ik jarig en dit heb ik natuurlijk gevierd. En omdat het mijn verjaardag was leek het me leuk om wat meer uit te pakken met mijn outfit dan normaal. Iets wat ik normaal gesproken bijvoorbeeld nooit draag, zijn jurkjes. En je kan het al raden, op mijn verjaardag droeg ik uitgerekend een jurkje. En ja, dat moment heb ik voor jullie vast laten leggen.

Lees verder »

Omgaan met stress

Stress is iets waar we allemaal wel eens last van hebben en wat eigenlijk niet te vermijden is. Of het nou is vanwege school, een belangrijke deadline of je werk, het komt regelmatig voor. En nu ik het steeds drukker krijg is stress iets wat bij mij ook om de hoek komt kijken. Daarom leek het mij fijn mijn tips tegen de stress met jullie te delen!

Lees verder »
ootd leeuwarden

En toen was ik 18… | Mijn verjaardag

Ik heb dit bericht keer op keer herschreven en weet eigenlijk nog steeds niet precies wat ik wil zeggen. Maar dat ik even een (kort) artikel erover wil maken was me wel duidelijk. Want je achttiende verjaardag is natuurlijk niet een gebeurtenis die je zomaar voorbij mag laten gaan!

Lees verder »

Nee zeggen

Op een dag krijg je vele verzoeken, van een kleine inspanning tot een uitnodiging, allemaal verzoeken waar je ja of nee op kan zeggen. Maar waarom is dat nee zeggen soms zo moeilijk? In de meeste gevallen is het de angst, de angst om de ander te kwetsen.

Lees verder »

Flannel | Outfit of the day

Flannels, ik ben er dol op. Ik heb ze in het blauw, rood, groen en combinatie’s van die kleuren. Omdat ik zo dol ben op flannels en recentelijk twee nieuwe heb gekocht leek het me leuk dit met jullie te delen. En dus ben ik samen met een vriendin op pad gegaan om foto’s te maken en ik moet zeggen, sommige zijn enorm gaaf geworden.

Lees verder »
happy hour happy flower outfit 13

Welkom op mijn blog

Hoi! Welkom op mijn eigen stukje internet. Ik ben Ilona, een 25 jarige creatieveling die haar avonturen met de wereld deelt. Bijna 10 jaar geleden begon ik met het schrijven en delen en konden jullie mijn verhaal volgen. Waar ik in het begin vooral mijn creatieve kanten deelde, begon ik ook al gauw te delen over mijn mentale struggles, want inmiddels loop ik ook al zeven jaar rond binnen de GGZ. Vele opnames en behandelingen verder ben ik nog steeds volop bezig met mezelf en leer ik nog elke dag bij. En vandaag de dag gebruik ik deze kennis graag om ook jou verder te helpen. Om je mentaal en lichamelijk fitter te voelen. Want dat is de basis van alles.